O desejo sexual não é constante e por vezes também pede que cuidemos dele… Já que ter uma vida ativa e saudável sexualmente pode gerar inúmeros benefícios para o organismo, a alimentação é um excelente ponto de partida para cuidar e preservar o seu bem-estar mental, emocional e por fim sexual.
Viemos adicionar á sua lista de super-mercado 6 ingredientes com propriedades afrodisíacas que x vão ajudar a sentir-se mais sensual e energéticx. Temos a certeza que concordará que são também e ótimos acompanhamentos para jantares de amigxs ou amadxs, então aqui vai :
- Frutos-do-mar
Diversos frutos-do-mar contém boas quantidades de proteínas e minerais como, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e zinco. Esses nutrientes podem estar relacionados à disposição sexual e à produção de hormônios fundamentais para a libido, como a testosterona. Alguns exemplos desses alimentos são ostras, camarões, lagostas e lula.
- Melancia
Além de refrescante, a melancia possui, em sua composição, agentes bioativos como a citrulina, que promove uma maior circulação sanguínea nas quer na vulva quer no penis. Portanto, proporciona um relaxamento dos vasos sanguíneos e garante um alto desempenho sexual, quase como um viagra natural. E com este calor que tal uma caipirinha de melancia…
- papaya
De acordo com a nutrologia, a papaya é um grande aliado do desejo sexual feminino. A papaya é estrogênica, ou seja, tem compostos que agem como o estrogênio, hormônio feminino. Logo, pode ser usado para aumentar a libido da mulher.
- Chocolate
É um alimento que contém triptofano, que ajuda o corpo a produzir serotonina, substância química natural do bem-estar, que pode atuar positivamente na excitação sexual. Por isso, o ingrediente é frequentemente relacionado ao aumento da libido.
- Mel
É um alimento rico em vitaminas do complexo B, necessárias para a produção de testosterona, substância que auxilia o organismo a metabolizar estrogênio – hormónio feminino.
- Pimenta
Os alimentos mais picantes são conhecidos como verdadeiros ativadores do organismo. Eles aumentam o metabolismo, elevam a temperatura e, portanto, facilitam o orgasmo. A ingestão de pimenta gera reações no corpo como, por exemplo, transpiração, aumento da frequência cardíaca e da circulação sanguínea. Este efeito estimulante pode ajudar no apetite sexual.
Agora ficámos a espera de saber qual a melhor receita que consegue preparar com estes ingredientes mágicos.
Até já criativx !
